Pāriet uz saturu

Mēs nolēmām atrast vidusceļu un uzzināt, kādi zivju veidi ir piemēroti ikdienas ēdienkartei. Sieviešu organismam ir vajadzīgi noderīgi tauki, kā arī vairāk olbaltumvielu, nekā atļauts šajā diētā. Īpaša vieta uzturvērtībā ir tās aknas. Tas, visticamāk, prasīs zināmu izmēģinājumu un kļūdu, bet vairumā gadījumu jūs atradīsiet, ka varat dubultot gan sviesta saturošās receptes garšu, gan tekstūru, bet pilnīgi bez piena. Par to mums ir nepieciešams: Daudzums: 2 porcijas.

Sviests ir kā sastāvdaļa daudzās receptēs, piemēram, tā ir galvenā kūka sala sastāvdaļa, un tai ir izšķiroša nozīme roux, sviesta un miltu maisījumā, kas ir sākuma punkts daudziem franču un Cajun ēdieniem.

Centenarianu noslēpumi

Ja jūs gatavojat pienu bez piena, jūs nevarat izmantot sviestu vai, protams, citus piena produktus. Lai gan piena alternatīvas ir lielākajā daļā lielveikalu plauktos un darbojas lielākajā daļā receptes, sviests ir sastāvdaļa, kas var būt grūtāk aizstājama, jo dažādas alternatīvas labāk darbojas dažādiem ēdiena gatavošanas veidiem.

  • Beneficios de body slim te
  • Svara zudums personīgais treneris manā tuvumā
  • Diete selerijas augstākā augstākā zupa 7. Diēta svara zudumam selerijas zupa

Šeit ir daži īkšķa noteikumi, ko izmantot, lai pielāgotu sviestu saturošas receptes, kas nav piena produkti. Arī piena bez margarīns darbosies, ja jūsu recepte pieprasīs nelielu sviesta daudzumu, piemēram, ēdamkaroti vai divas zupas. Rūpīgi pārbaudiet etiķetes, jo lielākajā daļā margarīna ir daži piena produkti.

  • Galvas tauku deglis
  • Kā sadedzināt taukus divu nedēļu laikā
  • Tomātu tauku dedzināšana zupa. Tauku dedzināšana zupa svara zudumam. Zupu diētas priekšrocības

Trīs piena bez margarīna zīmoli ietver: Zilā dzinēja pārsega laktozes saīsināšana Zemes balanss bez piena un Vegāna saīsināšana Melt Organic Vegan saīsināšana Šie produkti vislabāk darbojas kā garšvielas un receptes, kas īpaši pieprasa margarīnu vai izmanto nelielu daudzumu sviesta.

Tomēr, lai veiktu darbu, izmantojiet pareizo eļļu. Pareizā eļļa daļēji ir atkarīga no temperatūras, ko lietosiet, kad sautēsiet, un par to, vai sviestu izmanto, lai pievienotu aromātu. Ja jūs gatavojaties izmantot lielu tauku daudzumu augstā karstumā, izvēlieties eļļu ar augstu dūmu punktu temperatūra, kurā eļļa sāk smēķēt un sadedzināt.

tas sd matrica sadedzināt taukus sadedzināt taukus d

Rafinēta olīveļļa ne ekstra neapstrādāta olīveļļa un kokosriekstu eļļa ir ar augstu dūmu punktu. Un otrādi, ja jūs lietojat nedaudz zemāku temperatūru, lai brūninātu pārtiku, lai iegūtu vieglu pārklājumu un pievienotu garšu, apsveriet aromātisku eļļu, piemēram, olīvu, sezama vai zemesriekstu.

Zivju izmantošana

Lai gan saīsināšana un citi augu tauki, kas ir cieti istabas temperatūrā, var būt slikti, jo tie ir tik daudz piesātināto tauku, viņiem ir divas galvenās kulinārijas priekšrocības, ko neviena cita sviesta alternatīva nevar atbilst: Tās ir labākās lietas tirgū, lai pagatavotu kraukšķīgus izstrādājumus, piemēram, cepumus un pīrāgus.

Ir tādas versijas, kas ir drošas cilvēkiem, kam ir gan piena, gan sojas alerģija - priekšrocība salīdzinājumā ar margarīnu tiem, kam ir šī sarežģītā alerģiju kombinācija.

kā efektīvi sadedzināt ķermeņa taukus ārstēšana lai novērstu sejas taukiem

Spectrum Organics padara palmu eļļas saīsināšanu un kokosriekstu eļļu, kas ir bez piena un sojas. Palmu eļļa labi darbojas garozās, bet kokosriekstu eļļa padara garšīgu. Lai veiktu roux, jūs vēlaties eksperimentēt ar vegānu margarīniem, piemēram, Zemes balansu un Melt Organic.

svara zudums 10 lbs mēnesī acis pēc svara zuduma

Kokosriekstu eļļa un palmu eļļa nedarbojas labi. Cepšanai sviesta vietā bieži var izmantot arī šķidru eļļu, jo īpaši receptēs, kur sviests pirms tam tika izkusis. Kokosriekstu eļļa tam labi darbojas.

Populārākās uztura zupas ir tomāti, sīpoli, selerijas un mayo diētas kāposti. Uz sīpolu zupas un diētu, pamatojoties uz to, cik iespējams. Tomātu tauku dedzināšana zupa Tomātu diēta zupa ir ideāls atrast tiem, kas mīl kečupu, svaigu tomātu vai tomātu sulu. Jo īpaši tas ir labs Dahas un mājsaimniecību īpašniekiem - septembra ražā, zaudē svaru šādā zupā, ne tikai garšīgs, bet arī ienesīgs.

Dažiem ceptiem produktiem, iespējams, būs nepieciešams pievienot nedaudz vairāk olbaltumvielu olu baltuma formālai viņi varētu labāk turēt kopā. Tomēr tās var būt potenciāli noderīgas un bieži vien arī aizmirstas iespējas pikantai gatavošanai.

Bacon tauki ir tradicionāls ēdiena gatavošanas līdzeklis dienvidu ēdiena pagatavošanā, un pīļu tauki ir pazīstami kā "Gascony sviests", lai iegūtu sulīgu garšu. Schmaltz - vistas tauki - un speķi ir citi parastie vārīšanas tauki. Lai gan speķa sīkdatnes ir aizvien populārākas īpaši ēdiena gatavošanas blogosšie tauki biežāk tiek izmantoti citu gaļu brūnināšanai vai dārzeņu pavārmāksla ar olīveļļas svara zudumu pirms kausēšanas vai zupu lietošanā.

Piena bez piena aizstājēji sautē un garšvielām

To uzglabāšana saldētavā var palīdzēt pagarināt to lietderīgās lietošanas laiku. Vārds no DipHealth Ja jūs izvairīsieties no sviesta, jo jūs esat alerģija pret piena produktiem, tad pavārmāksla ar olīveļļas svara zudumu, iespējams, vēlēsieties, lai mājās būtu plašs šo sviesta aizstājēju klāsts.

Ne katrs sviesta aizstājējs darbosies labi visos gadījumos. Izmēģiniet ar viņiem, izmantojot savas iecienītākās receptes, lai noteiktu, kas vislabāk darbojas katrā receptē.

Tas, visticamāk, prasīs zināmu izmēģinājumu un kļūdu, bet vairumā gadījumu jūs atradīsiet, ka varat dubultot gan sviesta saturošās receptes garšu, gan tekstūru, radošā svara zaudēšanas žurnāls pilnīgi bez piena.

kādi ir labākie pārtikas produkti lai sadedzinātu taukus palielināt tauku zudumu ar periodiskai badošanās