Pāriet uz saturu

Badošanās noteikumi: dzert dienu vismaz litrus ūdens, tai jābūt istabas temperatūrai, tad rīkles ir maza vai dzert caur salmiem; mēs veicam svaigs gaiss vismaz 2 stundas dienā; es izslēdzu visu fiziskais vingrinājums ; es novēlu muti un tīrīt zobus; mēs ņemam vannas, skatieties tos nav karsti vai auksti, jūs varat noķert aukstu no supercooling, un no pārkaršanas - zaudēt apziņu; pilnībā izņemot dzērienus, kas nav ūdens, pat ja medikamentu narkotiku saņemšana ir aizliegta; visam badošanās periodam vakaros ir jādara tīrīšana. Bet atkal nav labi. Tā, ka pārtikas noraidīšana bija ērta, pārbauda dažādas sistēmas un izvēlieties vispiemērotāko. Pilnīgi sauss Rezultāts būs maksimāls apmēram 5 kilogrami trīs dienās , ja tiks stingri ievēroti nosacījumi.

Dienas Izskats: Diane Kruger (Mode)

Ievērot noteiktam enerģijas ķēžu vienā dienā ir daudz vieglāk, nekā kontrolēt sevi nedēļas laikā. Badošanās dienas, lai palīdzētu gremošanas sistēmai atpūsties un "atsāknēšana". Dienas uzturā ir ieteicama ne biežāk kā reizi nedēļā.

Badošanās dienas par jogurtu un biezpienu bieži slavēta par tūlītēju notievēšanas efektu. Patiešām, ievērojot pareizu ikdienas ēdienkarti, jūs varat zaudēt svaru līdz 2 kg. Lieta ir tāda, ka tad, kad izkraušanas kefīra diena ir pilnīgi attīra ķermeni. Šis novājēšana badošanās produkts ir pozitīva ietekme uz gremošanas sistēmu. Kefīrs ir bagāta ar vitamīniem A, B un D, un kalcija. Par šo produktu lietošana ir pozitīva ietekme uz ādu, matiem un nagiem.

Noderīga jogurtu un kā līdzekli, lai cīnītos pret pietūkums. Kontrindikācijas kefīrs, biezpiens uzturs Jebkura elektroenerģijas sistēmai ir ierobežojumi un kontrindikācijas. Monodiets kefīrs nedrīkst ilgt vairāk nekā trīs dienas. Ar regulāru lietošanu optimālo variantu dienu tukšā dūšā.

dymatize tauku zudumu kaudze novājēšanu tauku vaigiem

Clean organisms, izmantojot jogurts nav piemērots tādu slimību kā čūlu, gastrītu un nieru slimības. Tādējādi badošanās dienām ar kefīru un biezpienu var veikt cilvēkiem ar cukura diabētu. Šī slimība nav kontrindikācija šādu mini-diētu. Atteikties no kefīra diētu būtu individuāla nepanesība dzēriena. Ja dienām rūgušpiens laikā jūs pastāvīgi piedzīvo badu un diskomfortu, tas arī ir jēga, lai mēģinātu citu enerģijas sistēmu.

Kefīrs par novājēšanu un Detox: produktu atlases noteikumiem Kefīrs, biezpiens diēta noteikti patiks visiem mīlētājiem pārtiku. Šajā Diētas dienas laikā jums nav pieredzes badu. Esiet uzmanīgi, ne visi piena produkti ir vienlīdz noderīgi!

Kaskāde badošanās svara zudumam - "par" un "pret" metodi

Tās būtība ir tāda, ka tīrīšana notiek uz to dienu maiņas rēķina, kad ir atļauts ēst un dzert ūdeni, ar tiem, kad pilnīgs aizliegums tiek uzlikts ne tikai uz pārtikas produktiem, bet pat dzeršanai, tas ir, organisms tiek iekļauts svara zuduma sausajā tukšā kaskādē.

Šī "burkānu un nūju" maiņa uzsāk attīrīšanas un aizsardzības mehānismus, kas ļauj sasniegt vēlamos rezultātus: atbrīvoties no toksīniem un toksīniem; normalizē novājēšana badošanās traktu; samazināt svaru. Kaskādes gavēnis - "par" un "pret" Kaut arī šīs sistēmas izstrādātāji sola drausmīgus rezultātus, metodes, kuras izmanto ķermeņa masas samazināšanai, atrada ne tikai atbalstītājus, bet arī dedzīgus pretiniekus.

Tajā pašā laikā abas puses saka savus argumentus. Viņa atbalstītāji saka, ka jūs varat iegūt ne tikai fantastiskus rezultātus svara zudums; Kaskādes badošanās, kuras priekšrocības tiek uzskatītas par iespēju atbrīvoties no parazītiem, var palīdzēt nomākt un pēc tam novājēšana badošanās labdabīgas un ļaundabīgas neoplazmas un samazināt "sliktā" holesterīna līmeni.

Šī metode cīņā pret papildu mārciņām apgalvo, ka kaskādes badošanās var radīt nopietnus veselības apdraudējumus, it īpaši, ja to izmanto bez iepriekšējas apspriešanās ar ārstu, kad ņem vērā ne tikai individuālo veselību, bet arī vispārējo stāvokli, hronisku slimību klātbūtni utt. Mūsu "cīkstēšanās" ar lieko svaru parasti izmanto daudzas metodes, pamatojoties uz principu "draugs man teica - tas palīdzēja", kas ir pilns ar nopietnām problēmām.

Traumas Sausā badošanās: plusi un mīnusi. Gavēnis - detalizēts apraksts, padomi, plusi un mīnusi. Terapeitiskās badošanās metodes Bads ir dabiska ķermeņa reakcija uz pārtikas trūkumu.

Ieeja kaskādes badā Ja karsts vēlēšanās zaudēt svaru, izmantojot šādu grūtu metodi, ir lieliski, jums jāzina, ka procedūras sākumam nepieciešams sagatavošanās periods, ko parasti sauc par ieeju, kas ilgst trīs nedēļas. Badu plusi: Noteikumu ievērošanas nozīme Ir nepieciešams veikt gavēni svara zudumam mājās, tikai ievērojot visus noteikumus.

Tikai šajā gadījumā jūs varat saņemt labus rezultātus no paveiktā darba un nekaitē sev. Ja neesat pārliecināts, ka jūs varat turēt noteiktu laiku bez pārtikas, vislabāk ir sazināties ar speciālistiem, kas palīdzēs veikt efektīvu ķermeņa tīrīšanu.

slimming club kuponi motivācijas svara zuduma lietotnes

Katrai sistēmai ir savas īpašības. Tomēr jebkurai pareizai badam jāsāk ar racionālu apmācību un svara zuduma beigšanu. Īstermiņa metodes nenozīmē nevienu ieeju un izeju, bet tās tiek uzskatītas par vismazāk efektīvām veselībai un ķermeņa masas samazināšanai. Badu veidi Jūs varat atrast daudz informācijas par badu par efektīvu svara zudumu, reālu cilvēku fotogrāfijas, kas spēj zaudēt svaru un viņu stāstus.

svara zudums 5 mārciņas 2 nedēļas jebkura tauku dedzināšana

Bet ir jāpatur prātā, ka dažādas metodes neietekmē visu. Tā, ka pārtikas noraidīšana bija ērta, pārbauda dažādas sistēmas un izvēlieties vispiemērotāko. Intervāls intervāls Šī metode ir balstīta uz patērētā kaloriju samazināšanos. Tomēr tas nav diētas enerģijas vērtības ikdienas samazināšanās, bet pārtikas uzņemšanas nodošana.

Nutriless – diētas ārste Lolita Neimane iesaka kā notievēt

Izstrādāts badā Kanādas B. Pilons atgūšanai. Tiek pieņemts, ka šī sistēma palīdz tīrīt visas ķermeņa šūnas, izārstēt onkoloģiskās un sirds un asinsvadu slimības, diabētu. Izvēlieties vienu vai divas dienas nedēļā, kad mēs neēdam ēdienu vispār.

Iespējas badošanās dienu novājēšanu

Ir svarīgi regulāri tīrīt tīrīšanu tajā pašā dienā, lai mēs pastāvīgi gājām liekais svars un likvidēt veselības problēmas. Jo dienās, kad jūs varat ēst pārtiku, nav nepieciešams noliegt sevi kaut kas, tas nav nepieciešams apsvērt kalorijas. Preparāts trūkst, jo sistēma ietver īsu pārtikas atteices. Trūkst pareiza pabeigšana izeja. Šī tehnika, jo īpaši kukuļi, jo jums nav nepieciešams pastāvīgi domāt, nekā izdzēst badu, kad vājums, tikai dienā vai divas bez ēdiena, un tad jūs nevarat ierobežot sevi.

Novājēšana badošanās jūs organizēsit šādu badu, iknedēļas kaloriju saturs diēta samazināsies par vienībām, un tas ir aptuveni g tauku, kas pakāpeniski atstās problēmu jomas. Tas nozīmē, ka 8 stundas jūs varat ēst, bet pārtraukums starp pēdējo maltīti šodien un pirmajai rītdienas maltītei jābūt vismaz 16 stundām.

Ārstnieciskā badošanās ļauj organismam atveseļoties

Līdzīga shēma un otrā iespēja, bet tas būs mazāk efektīvs, jo tas nozīmē badu tikai 10 stundas. Lai ievērotu šo grafiku, ir diezgan vienkāršs, jums būs jāatsakās tikai brokastis. Vakariņas jābūt 4 stundas pirms izlidošanas gulēt. Tomēr esiet brīdinājums, uztura loga laikā jūs varat tikai ēst veselīgi pārtikas produkti Un bez fanātisma. Šī metode sniedz lieliskus rezultātus: Preparāts ir pilnīgi klāt, bet jums ir jāatceras, ka pulkstenis atļauts pārtikai ir noderīgi produkti.

Pareiza pabeigšana - nav. Kaskāde Cascading badošanās svara zudums atbilstu tiem cilvēkiem, kuri nevar nekavējoties atteikt pārtiku. Tas nozīmē slaveno badu dienu un augu izcelsmes ēdienu maiņu. To skaits ir vienāds, un tas palielinās proporcionāli katram jaunajam ciklam. Ja izvēle novājēšana badošanās veikta par labu "sausām" izsalkušām dienām, kad ir aizliegts dzert ūdeni vai jebkurā citā veidā, lai sazinātos ar to, tikai tikai divas dienas pēc attīrīšanas.

Ja ūdens nav izslēgts no diētas, tad pakāpeniski nāciet izsalkušo un pārtikas dienu skaitu līdz 5.

sos zudums svars ko tas veic lai sadedzinātu taukus

Novājēšana badošanās plusi: ātra svara zudums bez muskuļu masas zuduma; stabils rezultāts attiecas uz sistēmas izejas noteikumiem; laba psiholoģiskā panesamība, jo dienas, kad jūs varat ēst; globālā ķermeņa tīrīšana no kaitīgām vielām; psiho-emocionālās valsts uzlabošana; miega normalizācija; uzlabot dzīves toni. Nedēļu pirms sākat badošanās, jums vajadzētu doties uz veģetāro pārtiku. Dārzeņi un augļi ir vēlami neārstēt termiski, tas palīdzēs jums bez stresa iekļūt sistēmā un sagatavot kuņģa-zarnu traktu uz jaunām jaudas iekārtām.

Pareiza pabeigšana. Pēc pēdējiem 5 izsalkušajiem dienām ir vērts iekļaut diētu tikai dārzeņu pārtiku, katru dienu mēs pakāpeniski pievienojam zemu tauku saturu buljonus, liesās gaļu un zivis, fermentētus piena produktus.

Ir nepieciešams ievērot pareizas jaudas principus vienmēr, lai saglabātu iegūtos rezultātus. Ciklisks Metodes autorība pieder A. Voroshilov, tas ir paredzēts ne tikai, lai stabilizētu svaru, bet arī atjaunošanos un atveseļošanos. Tiek pieņemts, ka jūs patstāvīgi izvēlaties pilnīgas pamestības periodus. Tomēr tas ir ļoti liela nozīme Šādas prakses sistemātivitāte un biežums.

Badošanās var ilgt no 1 dienas līdz vairākām nedēļām, atkarībā no izvirzītajiem mērķiem, bet tam jābūt regulāram. Cikliskā metode ļauj lēnām zaudēt svaru, bet stabilu.