Pāriet uz saturu

Vakariņas ar tomātu salātiem, sīpoliem ar pildījumu ar augu eļļu daļa no g , dzerot glāzi tomātu sulas. Izvēlnes opcija Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, jums būs piemērota šāda vienas dienas izvēlne: Pirms brokastīm: ēdamkarote linšķiedras eļļas un glāze silta ūdens. Olbaltumvielu atrodas Almased ražo hormonu ghrelin, kas palīdz ierobežot badu. Dalībnieki arī ziņoja par samazinātu apetīti. Neskatoties uz cukura saturu, augļos ir maz kaloriju un daudz šķiedrvielu, kas novērš ātru cukura izdalīšanos asinīs. Tieši ūdens ir pelnījis pirmo vietu labāko pārtikas produktu sarakstā svara zaudēšanai.

veselīgas maltītes kas sadedzina taukus

Četri veselīgi dzērieni tauku sadedzināšanai vēderā Septembris Ķermeņa svara samazinājums veselīgā līmenī pozitīvi ietekmē gandrīz katru mūsu veselības jomu. Bet tas ir svarīgi, lai to darītu veselīgos veidos, nevis ar ekstremālu uzturu un pārtikas trūkumu, lai atbrīvotos no lieko mārciņu no mums.

Skatiet 4 vienkāršus dzērienus, kas palielina organisma dabiskos apdegumus un tādējādi palielina vielmaiņas ātrumu un palīdz mums mēģināt samazināt ķermeņa svaru. Zaļā tēja Tās labvēlīgās īpašības ir labi zināmas, jo, cita starpā, ir zinātniski pierādīts, ka tas pasargā mūs no vēža. Bet zaļajai tējai ir vēl viens īpašums: tas dod mūsu ķermenim "signālu", lai pēc tam, kad tas tiek patērēts, nedaudz mazinātu vielmaiņu.

veselīgas maltītes kas sadedzina taukus

Tas, protams, ir jāturpina tikai dažas dienas, jo jebkurš mūsu ēšanas paradumu pārsniegums parasti kaitē mūsu organismam. Dārzeņu sulas Mēģiniet patērēt glāzi dārzeņu sulas pirms katras galvenās ēdienreizes dienā. Pensilvānijas universitātes pētījumi ASV ir parādījuši, ka dārzeņu sulas glāze pirms vakariņām padara ķermeni vidēji par kalorijām.

veselīgas maltītes kas sadedzina taukus

Ingvera sula, zaļā tēja, ķimenes un piparmētras Tas ir klasisks arābu recepte veselam dzērienam, kas ir pierādījis, ka tas palielina apdegumus organismā un palīdz zaudēt nevajadzīgus kilogramus. Maisiet karoti katru materiālu, izšķīdiniet sastāvdaļas ar ūdeni un vāra maisījumu 10 minūtes.

Veselīga grilēšana

Mēģiniet dzert šo dzērienu 3 stundas pirms katras galvenās dienas maltītes 15 dienu laikā, un jūs redzēsiet atšķirību savā ķermenī. Auksts ūdens Vienkāršākais dzēriens ir arī visefektīvākais, lai mēģinātu zaudēt svaru. Dzerot aukstu ūdeni, jūs "piespiežat" savu ķermeni, lai palielinātu apdegumus, lai paaugstinātu patērētā ūdens temperatūru un pielīdzinātu to ķermeņa temperatūrai.

veselīgas maltītes kas sadedzina taukus