Pāriet uz saturu

Kanēļa pretmikrobu un pretparazītu īpašības palīdz līdzsvarot glikozes līmeni asinīs, holesterīnu un asinsspiedienu. Tāpat ir taisnība, ka piesātināto tauku kā artēriju aizsērētāja reputācija pēdējos gados ir pakļauta zināmai rehabilitācijai.

Kad jūs atverat kokosriekstu, tas nav šķidrums. Kokosriekstu piens tiek izveidots, kad kokosriekstu gaļa ir sarīvēta un nospiesta. Tiešo krējumu, ko iegūst, dažreiz sajauc ar ūdeni, lai izveidotu kokosriekstu pienu.

Tāpat kā piena pienu, atkarībā no sajaukšanas veida kokosriekstu pienu var būt lielāks tauku saturs vai zemāks tauku saturs. Kokosriekstu piena kalorijas ir atkarīgas no šķirnes un zīmola, ko jūs pērkat vai izgatavojat mājās.

Kā veselīgi iegūt svaru

Dabīgajam kokosriekstu pienam ir lielāks tauku saturs, jo tas nav sajaukts ar citām sastāvdaļām. Viena glāze nesaldinātā kokosriekstu piena kokosriekstu krēms nodrošina kalorijas, gandrīz 58 gramus tauku un vairāk nekā 51 gramu piesātināto tauku.

nav tauku zudums hgh

Bet jūs nedrīkstat izmantot visu tasi šāda veida kokosriekstu piena. Ja jūs lietojat to kā kafiju krēmu un patērē tikai vienu krējuma ārstniecības ēdamkarotijūs patērēsiet tikai 35 kalorijas un 4 gramus tauku kā norādīts uz etiķetes.

Tātad, ko par mazkaloriju kokosriekstu piena zīmoliem redzat pārtikas preču veikalā? Šos produktus sajauc ar ūdeni un citām sastāvdaļām piemēram, cukurulai pagatavotu dzērienu. Zīda oriģinālais kokosriekstu krēms nodrošina 80 kalorijas vienā krūzē, 5 gramus tauku un 4,5 gramus piesātināto tauku.

Klusais dabiskais kokosriekstu bez piena dzēriens ir pat zemāks tauku un kaloriju daudzumā ar tikai 45 kalorijām uz krūzēm, 4 gramiem tauku un 4 gramus piesātināto tauku. Kokosriekstu piena veselības priekšrocības Daži uztura speciālisti veicina koka piena ieguvumu veselībai.

sadedzināt abs

Viņi saka, ka īsts kokosriekstu piens nesajaukts ar cukuru un citām sastāvdaļāmkokosriekstu krēms un kokosriekstu eļļa satur augstu laurīnskābes līmeni, piesātinātu taukskābi. Daži uzskata, ka laurīnskābe var pozitīvi ietekmēt jūsu "labo" ABL holesterīnu. Bet liels pētījumu pārskats nespēja apstiprināt šo prasību. Pētnieki konstatēja, ka kokosriekstu eļļa var palielināt kopējo un "slikto" ZBL holesterīna līmeni vairāk nekā uz augu bāzes eļļas, bet mazāks par sviestu.

Viņi turpināja teikt, ka dažu kokosriekstu produktu patēriņš nešķiet palielinājis sirds problēmu iespējamību. Bet viņi arī brīdināja, ka to rezultāti, iespējams, nav piemērojami tipiskai Rietumu diētai mūsu ēšanas paradumu un dzīvesveida dēļ.

  1. Vai Piesātinātie Tauki Ir Cietie Vai Šķidrie? -
  2. 10 DABISKI PIEDEVAS, LAI ĀTRI ZAUDĒTU SVARU - VESELĪBA
  3. Johanna rak ta: "Ne en biju pār teigta, dzirdot, kā dietolog mudina cilvēku lietot vie tu, no aucot to par ve elīgu tauku aturu.
  4. Kas ir Keto diēta un kā tā darbojas?
  5. Lean masa svara zuduma laikā
  6. Dzelzs gabals tauku deglis

Tātad, kur tas tevi atstāj? Lielās veselības organizācijas, piemēram, USDA joprojām iesaka samazināt mūsu piesātināto tauku tas kokosriekstu piens sadedzināt taukus. Tā kā kokosriekstu piens ir ļoti augsts ar piesātinātajiem taukiem, jūs varat vēlēties ierobežot devu no kokosriekstu piena.

Kurš saldējums ir vislabākais, bet kuru noteikti nepirkt?

Kokosriekstu piena pirkšana un uzglabāšana Jūs atradīsit kokosriekstu pienu dažādās pārtikas preču veikalu sadaļās.

Jūs atradīsit dažus kokosriekstu piena dzērienu zīmolus piena dzērienā blakus mandeļu pienam, sojas pienam un citiem piena produktiem. Bet jūs arī atradīsiet kokosriekstu pienu cepamos konservētos papriku vai konservētu augļu sadaļā.

labākais dabīgais tauku degļa ēdiens

Tātad, kāda ir atšķirība? Kokosriekstu piens kannās parasti ir biezāks, krēmāks tas kokosriekstu piens sadedzināt taukus to bieži lieto receptēs. Lielākā daļa no konservēta kokosriekstu piena ir nesaldināti.

Kokosriekstu piena uztura fakti

Piena aukla produkts var būt plānāks, var būt pievienots cukurs vai citas sastāvdaļas, un to bieži izmanto piena vietā. Kokosriekstu piena kārbas jāuzglabā ledusskapī saskaņā ar ražotāja norādījumiem un jāizmanto pēc datuma "vislabākais līdz", ko redzat uz iepakojuma. Kokosriekstu pienu kannās var uzglabāt pieliekamais.

Bet pēc atvēršanas pienu vajadzētu atdzesēt un lietot dažu dienu laikā pēc atvēršanas.

skinnymint tauku dedzināšana

Lielākā daļa ražotāju neiesaka iesaldēt kokosriekstu pienu. Ēdiena gatavošana ar kokosriekstu pienu Kokosriekstu piens tiek plaši izmantots pārtikas produktos, kuri ir populāri Dienvidaustrumāzijā.

Vai sviests ir veselīgs tauki?

Tas bieži tiek iekļauts kariju mērcēs, to var izmantot rīsu vai jūras veltes sautējumu garšu. Kokosriekstu piens ir arī populārs dzēriens, un to bieži izmanto kā sastāvdaļu krēmveida dzērieniem, piemēram, pina colada. Ja jūs vēlaties izmēģināt ēdienu ar kokosriekstu pienu, izmēģiniet kādu no šīm veselīgākajām receptēm.

ātrums lai palaistu lai sadedzinātu taukus

Kārtainā skvoša un vistas zupa Kokosriekstu piens un ogu smoothie Kokosriekstu melleņu kvinojas ar laima receptēm Related Content.