No stāvoša stāvokļa jums jāveic plats solis ar kreiso kāju uz priekšu un nedaudz pa kreisi, jāpārnes ķermeņa svars uz staigājošo kāju un jāsēž. Trauki jāatstāj ūdens šķīdumā 15 minūtes. Auksts ūdens ne tikai nekaitēs jūsu rokām, bet arī dramatiski samazinās izmantoto mazgāšanas līdzekļu efektivitāti. Es daudz ieguvu, pēc grūtniecības es svēru tāpat kā 3 sumo cīkstoni kopā, proti, 92 kg ar pieaugumu
Tālāk Kā dabūt nost taukus no gurniem: Lai arī cik ļoti mūs nesatrauktu liekais svars gurnos, ir jāsaprot, ka sievietēm tā ir dabīga parādība.
Gurni ir vieta, kur mums, sievietēm reproduktīvajā vecumā, uzkrājas tauki. Mūsu uzturs krasi atšķiras no senču, tādēļ iespēja nenoturēt sevi grožos un ātri pieņemties svarā ir ļoti viegla.
Šodien mēs piedāvājam vingrinājumus, kas palīdzēs Jums atbrīvoties no liekā svara gurnu rajonā. Pieņemiet lēmumu Kāpšana pa kāpnēm spēj sadedzināt taukus, un tas tiek darīts tieši gurnu rajonā.
Arī kad atrodaties sabiedriskajā transportā — izvēle labāk pastāvēt, nevis sēdēt, būs labākā, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem taukiem gurnu rajonā.
Lasi arī: Dzēriens, kas sadedzinās taukus uz jūsu gurniem 2. Izmaiņas diētā Hidrogenētas augu eļļas, soda, apstrādāti un cepti ēdieni — no šī visa jācenšās izvairīties.
Diemžēl visi minētie produkti var palielināt lieko svaru un izraisīt visdažādākās veselības problēmas.
Kā uzkodas, labāk ēdiet, piemēram, ābolus vai mandeles. Dzeriet lielu daudzumu ūdens.
