Pāriet uz saturu

Ar to teikts, dažreiz jūs varētu vēlēties tonizēt un zaudēt taukus, un pat tad, ja tas ir tikai tāpēc, ka vēlaties izskatīties pēc iespējas labāk, tauku zudums var būt pilnīgi derīgs mērķis. Bet, laikā augošs mēness jūsu alkas palielinās, un jums jāierobežo ēšana. Ēd tikai salātus. Bet tā atļauj garšvielas, kas stimulē vielmaiņu: asos sarkanos piparus, kardamonu un koriandru.

Izmēģiniet šīs piecas dīvainas diētas.

  • 9 Lietas, kas notiek ar jūsu ķermeni, pārtraucot ēst ogļhidrātus - Mājas lapa -
  • 5 TRAKAS DIĒTAS, KURĀM JŪS NETICAT DARBAM - PĀRTIKA UN DZĒRIENI
  • Vai push ups sadedzina ķermeņa tauku
  • 8 pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst, ja mēģināt zaudēt svaru - Veselība Un Fitness
  • Lai gan lielākā daļa no mums vēlas izskatīties un justies pēc iespējas labāk, uz izskatu balstītā svara zaudēšanas kultūra ir tā, kuru mēs ceram drīz atstāt pagātnē.
  • Aptieku Alianse - Uzzini vairāk

Ir pierādīts, ka tie visi zināmā mērā palīdz jums sadedzināt taukus. Zinātkāre un jaunums ļaus jums vairāk palikt pie viņiem un zaudēt svaru. Vilkača diēta Izcelsme ir Latīņamerikā, Vilkača diēta vai jūs ēdat sinhroni ar Mēness ciklu.

Tas lepojas, ka vienā dienā jūs zaudējat 6 mārciņas, un to ir izmēģinājušas pat tādas slavenības kā Demija Mūra un Madonna! Loģika ir tāda, ka jūsu ķermenī ir aptuveni 60 procenti ūdens, un mēness ietekme uz gravitāciju ietekmē jūs tāpat kā plūdmaiņas.

Jebkura izvēlētā slodze palīdzēs izlabot skaitli ne tikai noteiktā vietā. Tikai pēc dažu nedēļu aktīvas fiziskās slodzes jūs pamanīsit vidukļa un gurnu samazināšanos, kā arī svara zudumu. Lai panāktu ātru efektu, vismaz divdesmit minūtes dienā veltiet kardio vingrinājumiem.

Diētai ir divas versijas: pamata un pagarinātā. Pilnmēness dienā diētas laikā jūs lietojat šķidruma detoksikāciju, dzerot tikai veselīgus dabiskos šķidrumus piemēram, ūdeni, sulu un bērzu ūdeni. Pilnmēness spēcīgais gravitācijas spēks, iespējams, pastiprina detoksiku kā ēst mēģinot sadedzināt taukus izvadošo iedarbību.

kā ēst mēģinot sadedzināt taukus top desmit novājēšanu pārtika

Paplašinātā diēta vispirms ievēro pamata diētu, pēc tam liek jums pazemināt cietvielu daudzumu vai palielināt šķidrumu atkarībā no mēness fāzes. Domājams, ka dilstoša mēness laikā jūsu vēlmes ievērojami samazinās, un ir vieglāk zaudēt mārciņas. Bet, laikā augošs mēness jūsu alkas palielinās, un jums jāierobežo ēšana.

Vai to atbalsta zinātne?

Greipfrūtu uztura plāns: Vai tas darbojas? - Diēta - Svara Vadība -

Sadedzināt ķermeņa tauku nakti ja pilnmēness smagums nepalīdz atbrīvoties no toksīniem, sulas un ūdens gavēšana noteikti palīdzēs. Bērzu ūdens un augļu sulas ir piepildīti ar antioksidantiem, kas palīdz jūsu ķermenim neitralizēt toksīnus, un to augstais ūdens saturs izvada toksīnus no jūsu sistēmas. Reklāma Vai toksīnu likvidēšana palīdzēs zaudēt svaru? Zinātnieki atklāja, ka vides piesārņojums ietekmē jūsu ķermeņa spēju sadedzināt taukus un regulēt cukura līmeni.

11 veselīgi ieradumi, kas palīdzēs jums tonizēt un sadedzināt taukus - Fitness

Atbrīvošanās no šiem toksīniem palīdz normalizēt ķermeņa metabolismu. Arī estrogēns veicina insulīna ražošanu. Kad jūsu hormoni kļūst nelīdzsvaroti un ķermenis ražo pārāk daudz estrogēna, tas liek ķermenim tauku šūnās uzglabāt vairāk cukura, nevis to sadedzināt. Tas noved pie svara pieauguma.

Pētījumi parādi to mēness fāzes ietekmē jūsu menstruālo ciklu un estrogēna līmenikas nedaudz atbalsta pagarinātās diētas uzskatu, ka jūsu vielmaiņa palielinās vai samazinās noteiktās mēness fāzēs.

Šī diēta var šķist satriecoša, bet tas palīdzēs jums sadedzināt šos taukus. Ja kaut kas, darīšana zem pilnmēness šķiet veselīga jūsu ķermenim kopumā. Daži pētījumi atklāja, ka pacientiem, kuriem sirds operācijas notiek pilnmēness laikā, ir labāki izdzīvošanas rādītāji un viņiem nepieciešams mazāks atveseļošanās laiks. Sviestmaižu diēta Šī atdzist diēta nāk no Spānijas. Tas ir ļoti vienkārši: jūs ēdat visu, ko vēlaties, bet tam visam ir jāiekļaujas starp diviem pilngraudu maizes gabaliņiem.

kā ēst mēģinot sadedzināt taukus labākie veidi kā pievelkot ādu pēc svara zuduma

Jums var būt jūsu BLT un siera burgeri - ja vien tie ietilpst starp šiem diviem maizes gabaliņiem! Vai tas strādā? Jā un nē. Daudzi pētījumi atklāja, ka, izmantojot lielāku šķīvi vai bļodu, jūs pasniedzat un ēdat lielākas porcijas.

Kāpēc vēdera lejasdaļā uzkrājas tauki

Izmantojot mazāku šķīvi, jūs labāk apzināties porcijas, kuras ēdat, samazinot pārēšanās risku. Sviestmaize darbojas kā mazāka plāksne. Šī diēta palīdz zaudēt svaru, izmantojot porciju izpratni. Reklāma Kāpēc tas nav tik labi?

kā ēst mēģinot sadedzināt taukus dzīvības svara zudumu atsauksmes

Ātrās ēdināšanas burgeri iederas starp diviem maizes gabaliņiem - vai jūs domājat, ka, ēdot šīs trīs reizes dienā, jūs kļūsit plānāks? Saules ēšanas diēta Ķīnas gūžas pūlis ir pārliecināts, ka cilvēki var veikt fotosintēzi - vai zināt, piemēram, augi?

UZTURA NOSLĒPUMI: Kas ir ledus diēta? - elmimotors.lv

Katru dienu vienu maltīti aizstāj ar 44 minūšu sauļošanās vannu. Viņi tic, ka jūs absorbēsiet saules enerģiju, kas it kā nomāc apetīti un uzlabo miegu. Diētas ievērotāji ziņo par svara zaudēšanu. Vai tas tiešām palīdzēs zaudēt svaru? Jauns pētījums atklāja, ka tad, kad saules gaisma nokļūst jūsu ādā, tas rada slāpekļa oksīdu. Pelēm, kuras pārspīlē un kuras ir pakļautas UV stariem, svara pieaugums ir lēnāks un cukura līmenis asinīs ir mazāks nekā pelēm, kuras nav pakļautas iedarbībai.

No šiem atklājumiem zinātnieki uzskata, ka slāpekļa oksīds veicina tauku un cukura metabolismu, vienlaikus palīdzot novērst 2. Ja jums nav pietiekami daudz saules, šī diēta veicinās vielmaiņu.

Jūs arī zaudēsiet svaru, jo katru dienu izlaižat maltīti.

kā ēst mēģinot sadedzināt taukus svara zudums sf

Ja jūs to izmēģināt, neizlaidiet brokastis. Brokastu ēšana palielina vielmaiņu miera stāvoklī par 10 procentiem. Reklāma 4. OKT diēta AndreasS attēls Indonēzijā daži diētas diētas uzskata, ka ēšana noteiktos intervālos noved pie svara zuduma.

Šo diētu sauc par obsesīvo korbuziera diētu. Jūs izvēlaties pastāvīgu ēšanas logu: parasti četras, sešas vai astoņas stundas. Piemēram, ja izvēlaties sešu stundu intervālu un ēdat pulksten 8 no rīta, jūs varat ēst atkal tikai pulksten Jūsu maltīšu lielums ir atkarīgs no jūsu izvēlētā intervāla, un astoņas stundas ļauj ieturēt vislielākās maltītes.

Pētījumi rāda, ka periodiska badošanās veicina tauku sadedzināšanas procesu, jo jūsu ķermenis badošanās laikā sāk enerģiju sadedzināt enerģijas dēļ. Tas acīmredzot arī kā ēst mēģinot sadedzināt taukus palēnināt novecošanos, aktivizējot iekaisuma apkarošanas un atjaunošanas mehānismus jūsu šūnās. Tas padara jūs arī gudrāku - žurkas, kas spiestas ar pārtraukumiem ātri piedzīvot jaunu nervu šūnu augšanu.

Ja jūs varat izturēt neēdšanu, ir pierādīts, ka šī diēta jums ir veselīga. Pirms mēģināt konsultējieties ar savu ārstu, jo tas, iespējams, nav laba ideja, ja jums ir 1. Tam ir daudz variāciju, piemēram, Birmingemas slimnīcas sirds vienības diēta un karstā suņa diēta.

Reklāma 3 dienu militārā diēta lepojas, ka septiņu dienu laikā bez fiziskas slodzes zaudē 10 mārciņas. Tas apvieno kā ēst mēģinot sadedzināt taukus badošanos un plānu ar zemu kaloriju daudzumu.

Atšķirībā no citām diētām, tas norāda, ko jūs ēdat trīs dienas. Piemēram, pirmās dienas brokastīs jums ir jāpievieno grauzdiņu šķēle ar divām ēdamkarotēm zemesriekstu sviesta un pusi greipfrūta. Tas ļauj aizstāt, piemēram, pusi tējkarotes # 1 tauku dedzināšana barības vielu soda glāzē ūdens, nevis greipfrūtu. Nākamās četras dienas jūs varat ēst visu, ko vēlaties, bet jūs nevarat pārsniegt kopējās dienas kalorijas.

Vai jūs zaudēsiet svaru? Jā - mazkaloriju maltīšu plāni veicinās svara zudumu.

Beginner Calisthenics Workout FT. Zen Heria - THENX

Vai tas ir droši? WebMD saka nē. Viņi secina, ka maltīšu plānos trūkst uztura, tajos ir daudz tauku un daudz sāls. Diēta, iespējams, ir piemērota, ja to darāt reizi pa reizei, taču ilgstoša tās ievērošana var izraisīt sirds problēmas.

Pareizas uztura organizēšana

Izmēģiniet šīs interesantas diētas, ja svara zaudēšanas režīms kļūst garlaicīgs. Viņi, iespējams, nepalīdzēs zaudēt tik daudz svara kā tradicionālais vingrojumu un veselīgas ēšanas plāns, taču noteikti palīdzēs sadedzināt taukus.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pixabay: Baohm caur pixabay. Populārākas Posts.