Pāriet uz saturu

Un sieviešu "zelta rezerves" turēsies stabili. Bet galvenais ir alus. Šī ir normālā degvielas rezerve, kas tiek izmantota, ja ķermenis saskaras ar tūlītēju uztura nepietiekamību, piemēram, regulāru diētu ar zemu kaloriju daudzumu. Vingrojot sporta zālēs, presei var izmantot dažādas izturības ierīces.

Kā likt pazust liekajiem taukiem no vēdera bez diētas un sporta nodarbībām Japāņu speciālisti jau pirms desmit gadiem ir izstrādājuši vienkāršu un unikālu metodi, kā tikt galā ar tik nevēlamo tauku slāni uz vēdera. Turklāt dīvainā kārtā tā nav saistīta ne ar dzelžainu diētu, ne pārmērīgu sportošanu.

Kāpēc kāds aizbēga no sāniem un vēdera, kamēr kāds skrēja ar viņiem kopā

Ar šīs metodes palīdzību var skeletu nostādīt dabīgā stāvoklī un izmainīt auguma aprises — vidukli padarīt tievāku, bet muguru — taisnāku. FOTO: facebook. Rullīša garums — ne mazāks par 40 cm, bet biezums cm.

kā noņemt taukus pār kuņģī

Lai rullītis neizjuktu, aptin to ar stingru auklu. Apsēdies uz cietas, horizontālas virsmas mīksta gulta nederēs.

kā noņemt taukus pār kuņģī

Vislabāk — uz kušetes, masāžas galda vai grīdas paklājiņa. Dvieļa rullīti noliec aiz muguras.

kā noņemt taukus pār kuņģī

Uzmanīgi apgulies uz muguras, pieturot rullīti tā, lai tas atrastos zem jostasvietas, tieši zem nabas. Tas ir ļoti svarīgi. Tā, lai īkšķi saskartos, bet papēži viens no otra būtu cm attālumā.

kā noņemt taukus pār kuņģī

Iztaisnotas rokas noliec aiz galvas, delnas paverot uz leju, un saliec kopā mazos pirkstiņus. Poza ir pietiekami neērta.

How to cleanse the fatty liver with natural remedies

Ja neizdodas pavisam iztaisnot rokas — nesatraucies. Galvenais uzdevums panākt, lai kāju īkšķi un mazie pirkstiņi saskartos.

Saistītie raksti

Šādā pozā ir jāguļ piecas minūtes. Taču rēķinies, ka šis process var būt sāpīgs. Ja tavos spēkos nav izturēt piecas minūtes uzreiz, tad sāc pamazām — no vienas vai divām minūtēm, katru dienu pieliekot pa vairākām sekundēm klāt. Rezultāti būs manāmi aptuveni pēc mēneša. Vingrinājuma laikā kauli un locītavas nedaudz izkustas no savas ierastās vietas.

kā noņemt taukus pār kuņģī

Tādēļ pēc tam celies augšā ļoti uzmanīgi, bez straujām kustībām.