Pāriet uz saturu

Tomēr diēta, kurā jāizslēdz ogļhidrāti no ēdienkartes, cilvēkam ir grūti izturēt. Pirms mēs nonākam pie gaļas, ļaujiet man teikt, ka vielmaiņa ir termins, kas raksturo visas ķīmiskās reakcijas jūsu ķermenī. Turklāt ķermenis šajā gadījumā izmanto ne tikai taukus, kas iegūti ar pārtiku, bet arī tos, kurus organisms jau ir uzkrājis. Pietiek tikai regulāri lietot zāles.

  • Autentisks dabas modes novājēšanu kafija
  • KETOexpert Review | Get Into Ketosis for Fast Weight Loss
  • KETO DIET - DROŠA NOTIEVĒŠANA PATEICOTIES KETOZEI - Keto Diet

Ketogēna diēta var palīdzēt cīnīties pret gripu Pētnieki atklāja, ka populārā diēta var dot dažas priekšrocības jūsu imūnsistēmai. Shutterstock Novājēšanu ķermeņa skrubis diēta darbojas, trikojot jūsu ķermeni, domājot par to bada režīmā - ar ļoti maz ogļhidrātu, kas pārvēršas glikozē, jūsu ķermenis tā vietā sadedzina taukus, lai tos izmantotu kā enerģiju. Lai gan lielākā daļa diētas lieto, lai zaudētu svaru, pierādījumi liecina par virkni papildu ieguvumu garīgajai un fiziskajai veselībai, lai gan šie atklājumi vēl jāapstiprina.

Kategorija

Jaunākie pētījumi ir pievienojuši vēl vienu potenciālu ieguvumu keto diētai: tas varētu palīdzēt jums aizsargāties pret gripas infekcijām. Diētiska ketogēna diēta ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu tauku saturu var būt noderīga ne tikai jostasvietai; tas varētu arī saglabāt veselību šajā gripas sezonā.

Ketoni un daudz ko citu. Ir arī vērts pieminēt šādu preparātu kā "fitnesa" - tauku degļu, kas ir tauku dedzinošs aģents ārējai lietošanai. Tas sastāv no šādām sastāvdaļām: Jūras aļģu brūnaļģes un sēklas. Zaļā tēja un papaija. Eikalipta ēteriskā eļļa.

Jeilas universitāte pētnieki atklāja, ka peles, kuras baroja ar ketogēnu diētu, labāk cīnījās pret gripas infekcijām, nekā tās, kuras baroja ar augstu ogļhidrātu diētu. Cilvēki var izmantot keto diētu, lai ātri zaudētu svaru, kapitalizējot vielmaiņas stāvokli, ko sauc ketoze.

kā ketoni sadedzina taukus

Parasti cilvēka ķermenis lielāko daļu enerģijas iegūst no glikozes t. Tāpēc cilvēkiem ir nepieciešams alternatīvs enerģijas avots, lai viņi nokļūtu periodos, kad viņi nevar piekļūt nevienam ēdienam. Kad ķermenim ir atņemta glikoze, aknas sāk sadalīt taukus alternatīvā enerģijas avotā, ko sauc par ketoniem, kas var uzturēt ķermeņa darbību ilgi pēc pēdējās ēšanas.

Par laimi, mēs varam pāriet šajā vielmaiņas stāvoklī, nemaz nerunājot par badu, vienkārši neēdot ogļhidrātus vai neēdot tos ļoti maz - ēdot vairāk tauku un olbaltumvielu, mēs miss fit ultimate svara zudums saišķis pilnībā piepildīti, kamēr ķermenis joprojām sadedzina taukus, lai iegūtu ketonus.

kā ketoni sadedzina taukus

Interesanti, ka keto diētai, šķiet, ir daudz vairāk efektu, izņemot svara samazināšanu. Šķiet, ka ketozei ir plaša iedarbība visā ķermenī, un tā var dot labvēlīgus rezultātus diabēta un epilepsijas slimniekiem. Ir arī daži pierādījumi, kas liecina par korelāciju starp keto diētu un uzlabotu Garīgā veselība un labāki rezultāti vēža ārstēšana - lai gan pētījums joprojām ir tālu no pārliecinoša.

Alkohola vai vielu lietošanas traucējumi Pareizi neievērojot diabēta ārstēšanas plānus Profilakse Ketoze Labākais veids, kā novērst ketozi, ir ēst sabalansētu uzturu, kas satur pietiekamu daudzumu ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu. Tas neļaus ķermenim paļauties uz taukiem kā enerģijas avotu. Ir daudz diskusiju par to, kādai jābūt pareizai diētai, taču daudzas avotiem piekrītu, ka tajā ir dažādi svaigi augļi un dārzeņi, un tajā ir maz pārstrādātu pārtikas produktu.

Tagad šķiet, ka keto diēta varētu piedāvāt vēl vienu labumu: uzlabotu aizsardzību pret gripu. Pētnieki ievadīja nāvējošu A gripas vīrusa devu divām peles grupām: vienai grupai, kurai tika barota keto diēta, un otrai, kurai tika barota standarta diēta. Keto peles pastāvīgi izdzīvoja un kopumā veicās labāk.

Diēta un keto diētas principi

Tievāka vidukļa līnija un spēcīgāka imūnsistēma Pētnieki atklāja, ka keto diēta, šķiet, aktivizē gēnus, kas ražo specializētu imūno šūnu tipu, ko sauc par gamma delta T šūnām. Audu paraugi no keto grupas peļu plaušām apstiprināja, ka viņiem ir augstāks šo šūnu līmenis.

Drink bay leaves 1 day before dinner and your belly fat will melt completely overnight

Pētniekiem bija aizdomas, ka šie paaugstinātie gamma delta T šūnu līmeņi nogalināja inficētās šūnas peles plaušās, un, šķiet, arī tās palielināja gļotu veidošanos plaušās, palīdzot vairāk slazdot vīrusu.

Turklāt, kad pētnieki baroja keto diētu pelēm, kā ketoni sadedzina taukus īpaši audzētas, lai trūkst gēnu, kas kodē gamma delta T šūnas, diēta neietekmēja to izdzīvošanu, apstiprinot, ka ketoze kaut kā pārregulē kā ketoni sadedzina taukus gēnus. Pētnieki dažām pelēm baroja ar augstu tauku saturu diētu, kurā ir mazāk ogļhidrātu nekā standarta diētā, bet vairāk nekā keto.

Vai ir droši iegādāties no citām vietām? KETOexpert palīdz veselīgi zaudēt svaru, Saka lietotāju komentārus, Atsauksmes un atsauksmes šeit ! KETOexpert ir svara zaudēšanas papildinājums, kura pamatā ir ketogēna diēta.

Konkrēti, keto diētā bija mazāk nekā 1 procents ogļhidrātu, standarta diētā bija 58 procenti ogļhidrātu, bet diētā ar augstu tauku saturu un augstu ogļhidrātu saturu - 20 procenti ogļhidrātu. Lai gan diēta ar augstu tauku saturu un augstu ogļhidrātu saturu paaugstināja gamma delta T šūnu līmeni, tas, kā ketoni sadedzina taukus, to nedarīja tādā mērā, lai varētu gūt jebkādu labumu.

kā ketoni sadedzina taukus

Atcerieties paņemt savu bekona-avokado omleti ar sāls graudu Lai gan šis aizraujošais atklājums liecina, ka keto diēta var palīdzēt jums darboties gripas sezonā, ir svarīgi saglabāt reālismu. Pirmkārt, šis pētījums tika veikts ar pelēm, nevis cilvēkiem. Dzīvnieki reaģē atšķirīgi gan uz ārstēšanu, gan slimībām nekā cilvēki, un daži pētnieki to ir atklājuši izmēģinājumi ar dzīvniekiem parasti tiek veikti citos apstākļos nekā izmēģinājumi ar cilvēkiem, un tie var būt arī mazāk stingri, dažkārt radot neobjektīvus atklājumus.

Svaigas Idejas

Turklāt keto diēta var dot daudz labumu veselībai, taču tā arī nerada riskus. Augstas gaļas sastāvdaļa keto diētā var sabojāt nieres un izraisīt podagruun diētas ierobežojošais raksturs var izraisīt vitamīnu trūkumu.

kā ketoni sadedzina taukus

Tas nav jāsaka, bet grūtnieces un mazus bērnus nevajadzētu lietot keto diētā - diēta māna jūsu ķermeni domāt, ka tas ir badā, kas nav ideāli piemērots attīstībai.

The ' keto gripa 'ir īslaicīga blakusparādība, kas ātri novērš ogļhidrātus no diētas un kas var izraisīt sliktu dūšu, galvassāpes, vājumu, koncentrēšanās problēmas un citus simptomus.

Diez vai ideāli, ja jūs mēģināt palikt priekšā gripas kļūdai! Par laimi, lielāko daļu šo negatīvo efektu var mazināt vai izvairīties, izveidojot veselīgu keto maltīšu plānu un pakāpeniski pārejot uz keto diētu.

Veicot jebkuru diētu ar mērķi uzlabot savu veselību, būs jāveic daži mājas darbi, lai noskaidrotu, kas darbojas, un keto diēta nav izņēmums.

Kā darbojas tauku sadedzināšana?

Ir arī svarīgi atcerēties, ka keto diēta, iespējams, vislabāk darbojas kā īstermiņa diēta. Tikai daži cilvēki var ilgtermiņā ievērot diētu, tāpēc ir nepietiekami pierādījumi par tā ilgtermiņa ietekmi, taču maz ticams, ka normāla uztura veselīgu sastāvdaļu piemēram, augļu izslēgšana būtu ilgtspējīga.

kā ketoni sadedzina taukus

Tas nozīmē, ka, ja šie atklājumi tiks pārbaudīti, tad, iespējams, nebūtu slikta ideja izmēģināt keto diētu, kad gripas sezona atkal palielina neglīto galvu. Svaigas Idejas.

kā ketoni sadedzina taukus