Pāriet uz saturu

Veiciet labākos tauku sadedzināšanas vingrinājumus mājās un pārvērtiet tos par galveno treniņu, kas ļaus jums ātri darboties. Man patīk, kā atpūtas periodos, kas ir tik svarīgi, ir apmācības un motivācijas padomi, kas iedvesmo jūs vēl vairāk sevi piespiest. Atkārtojiet divas līdz trīs reizes. Tas nozīmē, ka jūs elpojat dziļāk, kad izmantojat sportu, un jūsu muskuļi var sadedzināt mazliet vairāk par tipisku treniņu. Viņai pat ir video ka nix jebkurš lēciens tiem no jums, kuriem ir lejā esošie kaimiņi.

ķermeņa treneris fat burning hiit slaids uz leju manu roku

Un tagad jūs vēlaties darīt visu iespējamo, lai justos pārliecināti un izskatītos vislabāk, ejot pa eju. Jūsu kāzu diena ir viena no lielākajām un brīnišķīgākajām svinībām, kas jums būs, un jums vajadzētu justies kā miljons dolāru.

ķermeņa treneris fat burning hiit tauku zudums 4 mēnešos

Neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams zaudēt svaru, tonizēt vai palikt tieši tādā pašā izmērā, fitnesa nozīme var būt svarīga jūsu sagatavošanā lielajai dienai. Šeit ir trīs veidi, kā izstrādāt jūs varat sagatavoties savām kāzām.

Stresa mazināšana: laiks, kad varēsiet trenēties, var atteikties no kāzu plānošanas spriedzes un atbrīvot kādu no uzceltajām trauksmēm un stresu.

ķermeņa treneris fat burning hiit kā sadedzināt lieko tauku ķermeni

Veselība un labsajūta : Jūsu sirds un plaušu veselības uzlabošana sniegs svaigu skābekli visam ķermenim un atstās jums sajūtu svaigu, motivētu un pozitīvu. Atbildība: šī ir jūsu iestāde. Parūpējies par to.

ķermeņa treneris fat burning hiit tauku zaudējumu push ups

Neviens cits nenorādīs jums izmantot. Jums tas jādara pats.

ķermeņa treneris fat burning hiit pārtikas produkti kas padara svara zudumu ātrāk

Drukājiet zemāk esošo kalendāru, ievietojiet to kaut kur redzamā vietā un atzīmējiet tās dienas, kad tās tiek pabeigtas. Sāciet ar sildīšanu, beidziet ar atdzesēšanu Pirms katras sesijas, pārvietojiet ķermeni un sūknējiet sirdi, izmantojot šo vieglo iesildīšanas ķēdi.

ķermeņa treneris fat burning hiit vai sūkalas sadedzināt taukus

Easy Warmup ķēde.